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CORSI DI FORMAZIONE A.S.
2009-2010
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CORSO DI YOGA ARMONIA
MENTE CORPO
La pratica dello yoga si
basa su:
-
LE ASANA
(posizioni) - sviluppate dagli antichi yogi
migliaia di anni fa allo scopo di favorire uno stato
psico-fisico ottimale; le asana,inducono ad una maggiore
consapevolezza corporea, migliorano la
postura,conferiscono scioltezza alla colonna vertebrale,
calmano i nervi eccitati, tonificano e rilassano i
muscoli, vivificano gli organi interni.
-
IL CONTROLLO DEL RESPIRO - attraverso
cui si apporta più ossigeno ed energia ad ogni cellula del
corpo; il respiro diviene più calmo,così anche la mente
diviene più calma e concentrata.
-
IL RILASSAMENTO GUIDATO - che permette
di preservare l’integrità del sistema nervoso; combatte le
nevrosi, i fenomeni legati allo stress e l’insonnia.
Prof-ssa Titty Martena:
insegnante di Educazione Fisica (I.S.E.F-Urbino) , di
Hatha Yoga (Alliance-Coni) ,Naturopata (Istituto di
Medicina Naturale- Urbino). Cell. 340 4143861
Presso
la palestra Body Center,via Balsamo N11, Lecce, 2 Lezioni
gratuite rispettivamente: giovedì 14 Gennaio ore 19:00 e
martedì 19 Gennaio ,ore 10:00. Per le prenotazioni
telefonare: 0832 392502 o 3404143861 |
